Fysieke & Mentale voorbereiding op Defensie

-Word fysiek en mentaal klaar voor Defensie met persoonlijke 1-op-1 begeleiding van een ex-militair -

“Niet fit genoeg voor de Defensie sporttest? Dit is waarom je faalt… en hoe je dat fixt 💪”

Wil jij slagen voor de keuring van Defensie of starten als reservist, maar twijfel je of je fysiek sterk genoeg bent? Je bent niet de enige. Veel kandidaten trainen hard, maar niet gericht. Ze lopen vast op conditie, kracht of marsbelasting en worden afgewezen terwijl het te voorkomen was. Met mijn persoonlijke 1-op-1 coaching bereid ik jou gericht voor op de echte eisen van Defensie. Ik ben oud-Luchtmobieler, ik heb overal ter wereld gewerkt. Nu help ik jou klaar te zijn, fysiek én mentaal, in 8–12 weken.

 

Plan een gratis Defensie Fit-Check (30 min)!

 

 

Kies je pakket

Wil jij slagen voor de selectie van Defensie? Hier train je op kracht, uithoudingsvermogen EN mentale weerbaarheid, precies wat je nodig bent om door de keuring en opleiding te komen

Basic

€60 per les/€480 per 8 lessen

💰 Instapniveau

✅ Intensieve training

✅ Intake & doelbepaling
✅ Persoonlijk schema (basis)
✅ 1 check-in per maand
❌ Dagelijkse begeleiding
❌ Voedingsschema op maat
❌ Tussentijdse testen

❌ Voortgangsanalyse

👉 Je doet het grotendeels zelf, met een duidelijke start

⭐Pro

€55 per les/€660 per 10 lessen

🔥 Meest gekozen & beste prijs/kwaliteit
💡 Perfect als je serieus resultaat wilt zonder full commitment

✅ Intensieve training
✅ Intake & doelbepaling
✅ Persoonlijk schema
✅ Voedingsadvies (basis)
✅ Wekelijkse check-ins
✅ Mentale training
✅ 24/7 begeleiding op afstand/chat

❌ Dagelijkse coaching
❌ Volledig maatwerk voeding

👉 De meeste klanten kiezen dit , balans tussen begeleiding en vrijheid

Elite

€50 per les/€800 per 12 lessen

🚀 Alles eruit halen & geen excuses

✅ Intensieve training
✅ Intake & doelbepaling
✅ Volledig maatwerk training
✅ Trainingsuitleg
✅ Volledig voedingsplan
✅ Supplementadvies
✅ Wekelijkse check-ins
✅ Onbeperkt chatcontact
✅ Uitgebreide voortgangsanalyse
✅ Aanpassingen op maat (real-time)
✅ Dagelijkse coaching

👉 Je wordt volledig begeleid , dit is het hoogste niveau

Diensten

Fit worden voor Defensie

Trainingen

Defensie Performance Coach:

Veel kandidaten:

  • Trainen hard, maar niet gericht

  • Overschatten of onderschatten zichzelf

  • Vallen uit op conditie of marsbelasting

  • Weten niet waar ze staan

👉 En dat kost ze hun plek.

 

Fit worden voor Defensie

Coaching

Klaar voor de keuring? Of twijfel je of je het gaat halen?

Je hoeft het niet alleen te doen.

Met mijn 1-op-1 coaching bereid ik je gericht voor op:

  • Conditietesten

  • Marsen met bepakking

  • Kracht en belastbaarheid

  • Mentale weerbaarheid

👉 Geen standaard fitness.
👉 Geen giswerk.
👉 Alleen wat jij nodig hebt om te slagen



 

Fit worden voor Defensie

Maatwerk

Na dit traject:

  • Loop je sneller en efficiënter

  • Kun je marsen met bepakking aan

  • Ben je fysiek sterker en belastbaarder

  • Sta je mentaal steviger

👉 Je gaat voorbereid, niet twijfelend

 

Beperkt aantal plekken per maand, vol = wachtlijst!

Klantbeoordelingen

⭐⭐⭐⭐⭐

Intensieve trainingen gehad bij Mission Ready, niet alleen het fysieke deel wordt door Roelof aandacht aan besteed maar, minstens zo belangrijk, ook het mentale aspect! Hierdoor heb ik mijn fysieke keuring kunnen halen.

-Jaap

⭐⭐⭐⭐⭐

Ik heb een enorm positieve ervaring gehad met Roelof. Hij heeft me geholpen mijn doelen helder te formuleren en vervolgens trainingen ontwikkeld die precies aansloten op wat ik wilde bereiken. Daarbij had hij niet alleen oog voor het fysieke, maar ook voor het mentale aspect.

Wat me vooral opviel, is hoe betrokken hij is bij zijn cliënten. Hij geniet zichtbaar van de vooruitgang die je samen boekt en weet op een deskundige manier steeds weer de vinger op de zere plek te leggen. Ook houdt hij je een eerlijke spiegel voor, waardoor je blijft groeien.

Denk je aan een carrière bij Defensie en wil je je optimaal voorbereiden, zowel mentaal als fysiek? Dan kan ik Mission Ready van harte aanbevelen

 

-Swen

⭐⭐⭐⭐⭐

De perfecte start voor iedereen die een carrière bij defensie ambieert. Hier word je op de juiste manier voorbereid op zowel fysiek als mentaal. De fysieke keuring heb ik hierdoor gehaald en wacht ik nu op de psychologische keuring.

 

 -Giorgio

Veelgestelde vragen

Wat kan ik verwachten van de trainingen?

Onze trainingen zijn intensief en gericht op het verbeteren van kracht, uithoudingsvermogen van zowel jouw fysieke als mentale conditie. We passen de trainingen aan op jouw doelen en niveau. Wij beginnen altijd met een 0-meting. Lees voor meer informatie mijn blog.

Hoe lang duurt het voordat ik resultaten zie?
Resultaten variëren per persoon, maar met consistentie en inzet zul je al snel verbetering zien in jouw fysieke en mentale conditie.

Zijn de voedingsschema's geschikt voor mijn dieetwensen?
Onze voedingsschema's worden op maat gemaakt en kunnen worden aangepast aan jouw dieetwensen en -behoeften.

Neem contact met ons op

Neem gerust contact met ons op voor meer informatie over onze trainingen, coaching en voedingsschema's. We staan klaar om je te helpen bij het behalen van je doelen!

Over ons

Om de keuring te halen moet je meer kunnen dan “fit zijn”.

Je moet:

  • Een goede conditie hebben (hardlopen en uithoudingsvermogen)
  • Sterk genoeg zijn om belasting aan te kunnen
  • Marsen met bepakking aankunnen
  • Mentaal sterk blijven onder druk

Veel mensen trainen hier niet specifiek op en vallen daardoor uit. Ik zorg ervoor dat jij precies traint wat nodig is om te slagen. Dit kun je toepassen op al het volgende;

  • Defensie keuring halen
  • Voorbereiding Defensie
  • Militair Fit worden
  • Reservist training
  • Defensie sport eisen

Waarom Mission Ready?

  • Gespecialiseerd in Defensie voorbereiding
  • 1 op 1 begeleiding (geen standaard aanpak)
  • Focus op resultaat, niet alleen training
  • Praktisch en direct toepasbaar

 

 

 

''Mission Ready helpt jou met trainingen, coaching & voedingsschema’s voor fysieke én mentale voorbereiding op de sporttest Defensie.”